Zdrowe jedzenie to nie tylko warunek prawidłowej wagi. Dieta wpływa na nasz nastrój. Co jeść, żeby być szczęśliwym?

Jak jedzenie wpływa na nastrój? Okazuje się, że dieta ma kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia. O tym, co jeść żeby być szczęśliwym, mówiła w TOK FM Agnieszka Mielczarek. Rozmawiał z nią Jan Stradowski, prowadzący audycji Człowiek 2.0.

Jeszcze kilka lat temu najczęstszym powodem przejścia na dietę była chęć zrzucenia nadmiarowych kilogramów. Dziś coraz częściej pacjenci dietetyków mówią przede wszystkim o zdrowiu i dobrym samopoczuciu. A to zależy nie tylko od samych kalorii, ale też od konkretnych składników, których dostarczamy swemu organizmowi i swoim bakteriom.

Te ostatnie budzą wielkie zainteresowanie naukowców, ponieważ przybywa na to, że nasza mikroflora jelitowa ogrywa ogromną rolę w trawieniu, działaniu naszego układu odpornościowego, a nawet mózgu. Co więc powinniśmy jeść, by zachować zdrowie i dobrze się czuć? I czy modne ostatnio diety bezglutenowe czy weganizm to dobre rozwiązanie dla wszystkich?

Dowiedz się. Posłuchaj podcastu:

Więcej o:

APLIKACJA TOK FM

Serwis informacyjny

Skomentuj:
Jak jedzenie wpływa na samopoczucie? Co należy jeść, żeby być szczęśliwym, jaka dieta na dobry nastrój
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX