Wydaje ci się, że prawidłowo myjesz zęby? Po tej rozmowie uświadomisz sobie, że jesteś w błędzie

Prawidłowe mycie zębów - jak się okazuje - wcale nie jest takie proste. Powinniśmy pamiętać nie tylko o regularności mycia i odpowiednim czasie, ale także o prawidłowym trzymaniu szczoteczki i nakładaniu pasty. Jak to robić? O tym w TOK FM opowiadał Michał Sobczak - stomatolog dziecięcy i prezes Polskiej Akademii Stomatologii Dziecięcej.

Zęby myć należy przede wszystkim regularnie. A okazuje się, że z tą regularnością bywa różnie, zwłaszcza wśród dzieci. Choć - jak przypomniał dr Sobczak - za mycie zębów tych najmłodszych odpowiadają rodzice. - Zdarza się, że dzieci mają myte zęby rzadziej niż raz dziennie. A nam stomatologom zależy bardzo, by miały myte co najmniej dwa razy dziennie: rano i wieczorem - mówił dentysta.

Jeśli chodzi o wieczorne mycie zębów, po nim nie powinno się już jeść ani pić niczego, co zawiera cukier (i to dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci).

- Poranne mycie zębów może odbywać się zarówno przed, jak i po posiłku - powiedział stomatolog. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że kiedy chcemy myć zęby po posiłku (nie tylko porannym, ale po każdym), nie możemy tego robić od razu. Należy odczekać przynajmniej kilkanaście minut. - Bezpośrednie mycie zaraz po posiłku jest niezdrowe dla naszych zębów. Elementy naszego posiłku często zawierają płyny albo produkty mające kwaśny odczyn, który pozbawia powierzchnię naszych zębów osłony białkowej, więc jeśli myjemy je zaraz po posiłku, uszkadzamy je mechanicznie - wyjaśniał gość TOK FM.

Nie można płukać jamy ustnej!

Kolejną ważną - choć wielu nieznaną - zasadą jest to, aby po myciu zębów nie płukać jamy ustnej wodą, a jedynie wypluwać nadmiar pasty do zębów. - Resztki pasty mają zostać w jamie ustnej pacjenta, bo tam znajduje się fluor, który powinien rozpuścić się w ślinie - podkreślił dr Sobczak. Jak dodał, choć zasada ta istnieje w stomatologii "od zawsze", wciąż zdarzają się pacjenci, którzy są zdziwieni, kiedy o tym słyszą.

Inna istotna sprawa to prawidłowe trzymanie szczoteczki. Jak mówił dentysta - nie należy jej zbyt mocno dociskać do powierzchni zębów, bo to także prowadzi do mechanicznych uszkodzeń. Obecnie są już szczoteczki soniczne czy elektryczne, które mają specjalne diody informujące nas o tym, czy trzymamy je prawidłowo, choć nie mając takich "technicznych udogodnień", pacjenci również powinni o tym pamiętać.

- Poza tym, ważne jest, aby zęby za każdym razem były myte w ten sam sposób. Zaczynamy na przykład od zębów górnych po prawej stronie, myjemy powierzchnię od zewnątrz, od wewnątrz, powierzchnie żujące i po tym przechodzimy do drugiej połowy - po lewej stronie i powtarzamy ten schemat. Po umyciu zębów górnych przechodzimy do dolnych - opisywał stomatolog, podkreślając, że zawsze powinno się to odbywać w ten sam sposób.

Zabieg mycia zębów u dorosłego powinien trwać minimum dwie minuty, choć - zdaniem doktora - najlepiej byłoby, gdyby trwał minut trzy. U dzieci z kolei mycie zębów powinno trwać minimum minutę, lecz najlepiej, gdyby zajmowało dwie. - U małych dzieci nie stosujemy płukanek jamy ustnej, mniej więcej do szóstego roku życia, bo one nie potrafią wypluwać. Nitki stomatologiczne stosować już można - powiedział Sobczak.

Problem próchnicy wśród dzieci

Znaczna część audycji poświęcona była próchnicy wśród dzieci, która - jak wskazał gość TOK FM - jest w Polsce wyjątkowo dużym problemem. - Po pierwsze, cały czas mamy zaniedbania higieniczne i bardzo duże zaniedbania dietetyczne. A po drugie, problem stanowi słaba dostępność opieki stomatologicznej wśród dzieci - mówił dr Sobczak. Przypomniał wprawdzie, że we wrześniu tego roku weszła w życie ustawa gwarantująca wszystkim dzieciom dostęp do leczenia stomatologicznego - albo w szkole, albo w gabinetach, z którymi szkoły nawiążą współpracę. Ocenił jednak, że ustawa ta była dość słabo przygotowana, a w wielu miejscach wciąż nie ma odpowiednich regulacji czy umów z gabinetami stomatologicznymi.

- Z mojego punktu widzenia, jako stomatologa, najważniejszą sprawą powinna być profilaktyka prowadzona zarówno w wieku przedszkolnym, jak i szkolnym w sposób uregulowany - powiedział gość TOK FM i zaznaczył, że bezwzględnie powinny być nią objęte wszystkie dzieci. - Profilaktyka to nie tylko przeglądy dentystyczne, ale też stosowanie fluoryzacji czy wdrażanie prawidłowych nawyków żywieniowych i higienicznych - rozwinął dr Sobczak.

Ekspert wskazał, że wśród rodziców istnieje pewna grupa, która neguje fluoryzacje - jego zdaniem - zupełnie bezpodstawnie. - Podobnie jak w medycynie powstają ruchy antyszczepionkowe, tak w stomatologii są antyfluorowe - powiedział. I dodał: "My się temu sprzeciwiamy. Fluoryzacja jest jedną z podstaw profilaktyki wśród dzieci, która pomaga zapobiegać próchnicy".  

Ile pasty nakładać na szczotkę?

Zdaniem dra Sobczaka, pasta z fluorem powinna być stosowana u dzieci już od chwili, kiedy pojawi się u nich pierwszy ząb. Ważne jest, aby na szczoteczkę nałożyć odpowiednią ilość pasty (i w odpowiedni sposób). Dentysta przyznał, że dość często stosowanym porównaniem jest, aby ilość pasty odpowiadała ziarnkowi grochu. - To dość umowne, dlatego my - stomatolodzy - zalecamy rodzicom obserwację najmniejszej płytki paznokciowej piątego palca u ręki i nakładanie zbliżonej ilości pasty na szczotkę - wskazał ekspert.

Ważne jest też to, aby pasty nie nakładać na powierzchnię szczoteczki, ale wetrzeć ją we włókna. - To bardziej bezpieczny sposób, który zmniejsza ryzyko, że dziecko pastę po prostu połknie - powiedział.

W trzeciej części rozmowy ekspert wyjaśniał, jak należy postępować przy urazach zębów. Całej audycji możesz odsłuchać w Aplikacji TOK FM!

Więcej o:

Dostęp Premium TOK FM

Serwis informacyjny

Komentarze (88)
Jak prawidłowo myć zęby? Dentysta wyjaśnia w TOK FM
Zaloguj się
  • kadykianus

    Oceniono 26 razy 20

    Pierwszy raz słyszę że nie należy płukać jamy ustnej. Czyli to co usuwam z zębów podczas ich mycia ma na nich zostać? Idiota.

  • wesslingharald

    Oceniono 25 razy 19

    Gazeto - ja bym poszedł dalej. Szamponów z włosów nie spłukiwać - zawierają odzywki. Po goleniu nie zmywać pianki z twarzy - niech przyschnie i chroni podrażnioną skórę. Waciki zostawiać w uszach, zwłaszcza zimą. Papieru toaletowego nie wyrzucać ...

  • uploadhelski

    Oceniono 18 razy 14

    Nie twierdzę, że to jest jedyna prawda, ale... W USA zaleca się dorosłym nadzorowanie dzieci i pilnowanie, żeby nie połykały pasty z fluorem, również zaleca się wypłukanie ust właśnie wodą i na koniec przepłukanie płynem antybakteryjnym bez fluoru! A fluorowanie robi się w przedszkolu lub w szkole, przez kontrolowany zabieg wykonywany przez pielęgniarkę, nie przez trzymanie śliny z fluorem w ustach! Dlaczego tak? Otóż pasta z fluorem połykana drażni ścianę żołądka, zwiększa prawdopodobieństwo tworzenia się nieustannie zadrażnionej rany. Każda rana niezagojona to proces odtwarzania komórek, namnażania a przez to zwiększenie prawdopodobieństwa błędu przy powielaniu komórek - czyli powstanie tkanki nowotworowej. O tym onkolodzy wiedzą od wielu lat (wrzody na żołądku mogą się zamienić w raka żołądka). Fluor jest bardzo szkodliwy dla wrażliwej ściany żołądka.

  • zalobnik.narodowy

    Oceniono 20 razy 14

    Jasne, chodzić z gębą pełną pasty do zębów pomieszanej ze śliną.

  • rusham

    Oceniono 11 razy 11

    i co fluor trzeba żreć? Idiota!

  • zbych21

    Oceniono 10 razy 10

    "Zdarzają się pacjenci co są zdziwieni".A zdarzają się tacy co nie są zdziwieni?

  • czemublokujecie_mikonto

    Oceniono 13 razy 9

    Mamy nie wypłukać resztek z ust zmieszanych pastą, a pewnie jeszcze jakim cudem mamy to w ustach trzymać jak po popłukaniu ust wodą płuczemy usta płynem ziołowym antyseptycznym jak np. Dr Organic, ja nie chcę zjadać chloru, chcę odświeżyć jamę ustną i ją oczyścić :P I jakim cudem wystarczy im dwa razy mycie? Przecież trzeba umyć rano, poźniej tak pół godziny po śniadaniu i wieczorem minimum raz przed spaniem :P

  • ikar.ka

    Oceniono 7 razy 7

    Panie doktorze, a czy przypadkiem na każdej paście nie jest napisane, że NIE NALEŻY POŁYKAĆ?! Fluor mamy dostarczać w odpowiednich dawkach w żywności. Ten w paście zdaje się, że jednak ma działać bezpośrednio na zęby, a nie drogą pokarmową. Może mam nietypową pastę, ale nie ma na niej ani słowa o spożywaniu, wręcz przeciwnie. Fluor jest dobry dla zdrowych zębów, ale jego dawkowanie należy również konsultować ze swoim lekarzem, który widzi co dla naszych zębów zdrowe.

  • qeton

    Oceniono 7 razy 7

    Najzdrowiej jest trzymać język za zębami, płukanie jest mniej istotne.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX