psychologia

Epidemiolodzy nie mają złudzeń - to wszystko się prędko nie skończy. Zarazem wszyscy jesteśmy już ekstremalnie zmęczeni i żyjemy nadzieją na "powrót do normalności". Co jednak jeśli "normalność" nigdy nie wróci? Jak funkcjonować ze świadomością, ż...

• kryzys
• psychika
• lockdown
• nasze wewnętrzne konflikty

Słowo "wypalenie" kojarzy nam się chyba najczęściej z pracą zawodową. Słusznie, ale nie powinno to być jedyne skojarzenie, bo wypalić można się w wielu innych rolach życiowych. Co więcej: ze statystyk wynika, że najbardziej narażone na wypalenie s...

• wypalenie rodzicielskie
• dobra praca
• wypalenie
• psychologia

Emocje są naturalnym elementem funkcjonowania człowieka o typowej psychice. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć, ani tym bardziej: przygotować się na wszystkie sytuacje, jakie mogą nam się przydarzyć w pracy. Da się jednak pracować nad tym, jak siln...

• dobra praca
• relacje
• psychologia
• podcast Tokfm.pl

Przykład? Pracownicy narzekają na nudę w pracy. Więc na specjalnych warsztatach jobcraftingowych próbują wymyślić, jak sobie z tą nudą poradzić. A potem - jak wytłumaczyć szefowi, dlaczego dotąd w pracy im się nudziło. Zdarza się też, że pracownik...

• dobra praca
• psychologia
• jakość życia
• podcast Tokfm.pl

W najnowszym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów", którego premiera przypada dzień po Międzynarodowym Dniu Walki z Depresją, rozmawiamy o rozmaitych ciekawych nowych sposobach rozumienia tego złożonego zjawiska. W szczególności przyglądamy si...

• depresja
• psychika
• choroba
• psychologia

W czasie pandemii systematycznie rośnie liczba osób zmagających się z kryzysami psychologicznymi. Zarazem przez media przetaczają się kolejne spory o skuteczność psychoterapii. W tym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów" przyglądamy się...

• kryzys
• psychologia
• psychoterapia
• Tomasz Stawiszyński

- To może być przejaw anarchizacji życia społecznego. Ludzie widzą, że w zasadzie nie ma praworządności - tak psycholożka, prof. Krystyna Skarżyńska komentowała weekendowe wydarzenia w Zakopanem, gdzie tłum szalał na Krupówkach.

• policja
• gość TOK FM
• pandemia koronawirusa
• psychologia

Pojęcie "syndromu postaborcyjnego" często wykorzystuje się np. w prawicowych mediach. Ma to podkreślać, jak bardzo kobieta cierpi i jakich zaburzeń doznaje po dokonaniu aborcji. Tylko, jak tłumaczyła w TOK FM Zofia Milska-Wrzosińska, nie ma czegoś...

• gość TOK FM
• zdrowie
• aborcja
• Zofia Milska-Wrzosińska

Z jednej strony: menedżer, szef, przełożony, z drugiej - pracownik i zarazem podwładny. To właśnie, najkrócej rzecz ujmując, okoliczności, w jakich przychodzi pracować i żyć menedżerom średniego szczebla. Choć czasem tę narrację można usłyszeć tak...

• dobry menedżer
• psychologia
• trener
• menedżer

Zauważyliście to zjawisko? Ludzie jedne rzeczy mówią, a inne robią. Od jednostkowego życia prywatnego zaczynając, a na wielkiej polityce kończąc. Skąd się ten rozdźwięk bierze? Dlaczego - jak zauważył jakiś czas temu amerykański eseista Ralph Keye...

• oszustwo
• polityka
• psychologia
• psychoterapia

Coaching rowerowy, coaching diety, coaching związków. Czym właściwie jest coaching? Kto coachem jest a kto nie? Jak rozpoznać mądry coaching od rozwojowej ściemy? Coaching inspiruje do rozwoju. Nie daje gotowych rad, nie jest też terapią.

• dobra praca
• coaching
• mentoring
• trener osobisty

W najnowszym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów" rozmawiamy o powszechnym zmęczeniu, poczuciu beznadziei i braku motywacji. Kontekst koronawirusowy, polityczny - a do tego jeszcze środek zimy - sprawiają, że dla wiele osób doświadcza...

• lockdown
• home office
• pandemia koronawirusa
• filozofia

Z badań wynika jasno: niepewność jest stresorem, prowadzi do wyczerpania pracownika, może też doprowadzić do rozstania się z pracodawcą. Chodzi o zagrożenie utratą pracy, ale nie tylko: jaka jest definicja tej niepewności i jakie ciągnie ona za so...

• pracownik
• dobra praca
• pracodawca
• psychologia

W tym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów" rozmawiamy o dotyku. A dokładniej rzecz biorąc o tym, co nauka mówi o wpływie dotyku na dobrostan psychiczny. Ale - jak to zazwyczaj w tych rozmowach bywa - po pewnym czasie przenosimy się w głębsze...

• dotyk
• stres
• temat TOK FM
• psychologia

W dzisiejszym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów" sytuacja jest odrobinę niecodzienna. Punktem wyjścia do rozmowy jest bowiem nowa książka Tomasza Stawiszyńskiego "Co robić przed końcem świata", która ukazała się dzisiaj nakładem Wydawnictwa...

• temat TOK FM
• filozofia
• psychologia
• psychoterapia

W dzisiejszej odsłonie "Naszych wewnętrznych konfliktów" rozmawiamy o ludziach, których nie stać na utrzymanie domu czy mieszkania, postanowili więc... zamieszkać w samochodzie. O tej coraz liczniejszej grupie współczesnych nomadów, podróżujących ...

• temat TOK FM
• nauka
• filozofia
• psychologia

Chociaż w świecie ludzkich spraw nie następuje żadne zerwanie ciągłości pomiędzy 31 grudnia a 1 stycznia - pod koniec każdego roku odruchowo spodziewamy się jakiejś skokowej zmiany. Stąd właśnie tendencja do podsumowań oraz noworocznych postanowie...

• temat TOK FM
• pandemia koronawirusa
• filozofia
• psychologia

Fatalna decyzja. Nie wiem, czy nie jedna z najgorszych, jakie ten rząd podjął - tak o zamknięciu dzieci w domach mówiła w TOK FM psycholożka Dorota Zawadzka. Oceniła, że taka decyzja może mieć fatalne skutki w przyszłości. I zachęcała do...

• dzieci
• gość TOK FM
• epidemia koronawirusa
• nauka zdalna

Epidemia COVID-19, obostrzenia ani pandemiczny kryzys gospodarczy nie przyczyniły się do wzrostu liczby samobójstw w Polsce. Wręcz przeciwnie, ich liczba spadła - pisze we wtorek "Dziennik Gazeta Prawna".

• temat TOK FM
• epidemia koronawirusa
• samobójstwo
• pandemia koronawirusa

Czy praca w domu obniża wydajność? Czy obserwacja ze strony szefa ją podnosi? Czy podwyżka jest zawsze najlepszą motywacją? Z tymi i innymi mitami dotyczącymi pracy rozprawiają się autorzy książki "Mity pracy. Dlaczego Twoja firma stoi w miejscu?"...

• perfekcjonizm
• psychologia
• zarządzanie
• fragment książki

Spójrz na siebie z innej perspektywy - to pierwsza w Polsce ciałopozytywna kampania dla młodzieży. Psycholodzy i edukatorzy uznali, że jest konieczna, bo - jak wynika z raportu Światowej Organizacji Zdrowia - co druga polska 15-latka i co trzeci...

• ciało
• temat TOK FM
• nastolatki
• psychologia

Jeszcze rok temu praca zdalna była opcją wykorzystywaną stosunkowo rzadko. Po doświadczeniu lockdownu stała się rozwiązaniem bardzo popularnym i zarazem pożądanym przez wielu pracowników i wiele firm, choć najchętniej wybieraną opcją jest formuła...

• lockdown
• dobra praca
• home office
• psychologia

Jak to błyskawicznie minęło? Oto już setny odcinek "Naszych wewnętrznych konfliktów". O czymże innym wobec tego - oprócz kombatanckich wspominek - można w setnym odcinku rozmawiać, jeśli nie o przemijaniu. I w ogóle o czasie i doświadczeniu czasu....

• wiek
• przemijanie
• filozofia
• sto lat

"Uczyń z siebie prezent dla świata" zachęca reklama jednej z popularnych sieci amerykańskich klubów fitness. Pojawiają się w niej bezpośrednie odwołania do mitu o Narcyzie, a nieustanne zaabsorbowanie wyglądem własnego ciała prezentowane jest jako...

• trendy
• filozofia
• psychologia
• społeczeństwo

W najnowszej odsłonie "Naszych wewnętrznych konfliktów" Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński rozmawiają o jednym z najbardziej popularnych współczesnych popkulturowo-reklamowych haseł: "Bądź sobą!". Co to właściwie znaczy - być sobą? I czy stojąc...

• media
• marketing
• gość TOK FM
• popkultura

Wiele kobiet w pandemii wzięło na siebie "ogarnianie" spraw domowych. Niewykluczone, że niektóre wręcz zrezygnowały w tym celu z pracy zawodowej. Jak, pamiętając o najbliższych, nie zapomnieć o samej sobie? To pytanie, na które ten podcast próbuje...

• kobiety
• kariera
• dom
• pandemia koronawirusa

Co ma wrażliwość i wstyd do odwagi? Jak znaleźć odwagę w czasach niepewności? "Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi jesteśmy rodzicami i jak przewodzimy" Brene Brown pokazuje, jak do tego, by być...

• temat TOK FM
• książki
• psychologia

Dlaczego niektórzy ludzie nawet dzisiaj - kiedy szpitale nie radzą sobie z przyjmowaniem chorych, a liczba zakażonych codziennie wzrasta o kilkadziesiąt tysięcy - uważają, że pandemia to mistyfikacja? Co się dzieje w umyśle kogoś, kto uznaje, że...

• pandemia koronawirusa
• nauka
• antyszczepionkowcy
• psychologia

- Tym symbolicznym "rakiem" bywa nie choroba, ale życie przed chorobą - monotonne, pozbawione smaku, motywacji, celu. Nagle okazuje się, że to życie, które mam, jest jedno jedyne. I zdecydowanie zmienia się ono na plus - mówiła w TOK FM Magdalena...

• nowotwory
• gość TOK FM
• zdrowie
• psychologia

W najnowszej odsłonie "Naszych wewnętrznych konfliktów" znowu dogania nas rzeczywistość. Ale chociaż przyglądamy się wyborom w USA i Donaldowi Trumpowi, to staramy się robić to od innej niż polityczna strony. Za punkt wyjścia czynimy tezę, którą...

• donald trump
• polityka
• wstyd
• psychologia

Od miesięcy pracujemy w zupełnie zmienionych warunkach, mamy mniej kontaktów towarzyskich, często jesteśmy zamknięci w czterech ścianach, obawiamy się o zdrowie, wiele osób także o utratę pracy, w Polsce (choć nie tylko) dołącza do tego także cora...

• depresja
• gość TOK FM
• pandemia koronawirusa
• psychologia

Nie sposób dzisiaj abstrahować od tego, co się dzieje w Polsce - i dlatego ten odcinek "Naszych wewnętrznych konfliktów" poświęcony jest głównej emocji, jaką odczuwają dziś ludzie protestujący na ulicach wielu miast.

• kobiety
• temat TOK FM
• prawo
• aborcja

- Mężczyźni boją się przyznać, że coś jest nie tak. Z mojego doświadczenia z gabinetów wynika, że mówią o tym często w czasie przeszłym: "Miałem depresję, ale już sobie z nią poradziłem" - mówił Marcin Grudzień, socjolog i psychoterapeuta w trakci...

• depresja
• mężczyzna
• gość TOK FM
• psychologia

Mindset to, inaczej mówiąc: stan umysłu, nastawienie. Może dotyczyć pracownika, ale też na przykład ucznia. Wynika z niego motywacja do działania, jego poziom można ustalić w badaniu - warto jednak pamiętać, że taki stan może się dynamicznie...

• pracownik
• psychologia
• motywacja
• test psychologiczny

"Nasze wewnętrzne konflikty" wracają po przedłużonej wakacyjnej przerwie. W pierwszym odcinku sezonu jesień-zima 2020 Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński inaugurują cykl rozmów poświęconych "kulturze narcyzmu", jak przed czterdziestoma laty nazw...

• nauka
• psychologia
• media społecznościowe
• psychiatria

Jak pracować na swoich mocnych stronach, i dlaczego to właśnie rozwijanie naszych talentów jest dużo lepszą i bardziej efektywną strategią samorozwoju, niż np. poprawianie naszych "pięt Achillesowych".

• pracownik
• kariera
• psychologia
• rozwój osobisty

Jeśli napiszesz 1 stronę swojej książki dziennie, po roku będziesz mieć gotowych 365 stron. Zrób jeden przysiad za każdym razem, kiedy myjesz ręce. Policz, ile ich wówczas wyjdzie w ciągu tygodnia, albo miesiąca: robi wrażenie, prawda? Mikronawyki...

• coaching
• psychologia
• motywacja
• praca

Wielu z nas nie umie o siebie dbać. A sami jesteśmy naszym najważniejszym narzędziem pracy, ważne jest nasze zdrowie, ale też dobre samopoczucie. A zatem: co to jest właściwie ten wypoczynek? Czy znamy o nim fakty, czy też nasza wiedza to raczej...

• pracownik
• temat TOK FM
• odpoczynek
• wypoczynek

Czy jest jakiś sposób na to, by nasze decyzje były trafione? Albo chociaż - by zminimalizować liczbę tych chybionych? I choć nikt nie da nam recepty na to, jak decydować, to są pewne wskazówki, które mogą ułatwić życie i uświadomić nam, jak działa...

• podejmowanie decyzji
• psychologia
• fragment książki

Z pułapkami podejmowania decyzji jest trochę tak, jak z iluzjami optycznymi: często wiemy, że jest to iluzja, ale obraz nadal się rusza - w decyzjach także czasem mamy świadomość, że popełniamy błąd, ale z różnych przyczyn w to brniemy. Jak poradz...

• biznes
• podejmowanie decyzji
• psychologia
• decyzja