psychologia
-
Depresja jako doświadczenie. Dimitrova i Stawiszyński o raporcie brytyjskich psychologów
W najnowszym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów", którego premiera przypada dzień po Międzynarodowym Dniu Walki z Depresją, rozmawiamy o rozmaitych ciekawych nowych sposobach rozumienia tego złożonego zjawiska. W szczególności przyglądamy si...
-
Działa, ale co i jak? Dimitrova i Stawiszyński o sporach wokół psychoterapii
W czasie pandemii systematycznie rośnie liczba osób zmagających się z kryzysami psychologicznymi. Zarazem przez media przetaczają się kolejne spory o skuteczność psychoterapii. W tym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów" przyglądamy się...
-
Psychologia zakopiańskiego tłumu. "Gdy prawo jest lekceważone przez rządzących, rodzi się bunt"
- To może być przejaw anarchizacji życia społecznego. Ludzie widzą, że w zasadzie nie ma praworządności - tak psycholożka, prof. Krystyna Skarżyńska komentowała weekendowe wydarzenia w Zakopanem, gdzie tłum szalał na Krupówkach.
-
Syndrom postaborcyjny. "Nie ma czegoś takiego". Ekspertka rozwiewa mity i przywołuje badania
Pojęcie "syndromu postaborcyjnego" często wykorzystuje się np. w prawicowych mediach. Ma to podkreślać, jak bardzo kobieta cierpi i jakich zaburzeń doznaje po dokonaniu aborcji. Tylko, jak tłumaczyła w TOK FM Zofia Milska-Wrzosińska, nie ma czegoś...
-
W szpagacie między młotem a kowadłem. O menedżerach średniego szczebla
Z jednej strony: menedżer, szef, przełożony, z drugiej - pracownik i zarazem podwładny. To właśnie, najkrócej rzecz ujmując, okoliczności, w jakich przychodzi pracować i żyć menedżerom średniego szczebla. Choć czasem tę narrację można usłyszeć tak...
-
Dimitrova i Stawiszyński o różnicy między tym, co się mówi a tym, co się robi
Zauważyliście to zjawisko? Ludzie jedne rzeczy mówią, a inne robią. Od jednostkowego życia prywatnego zaczynając, a na wielkiej polityce kończąc. Skąd się ten rozdźwięk bierze? Dlaczego - jak zauważył jakiś czas temu amerykański eseista Ralph Keye...
-
Coaching, mentoring: naprawdę każdy może wszystko? O mądrym spojrzeniu na rozwój osobisty
Coaching rowerowy, coaching diety, coaching związków. Czym właściwie jest coaching? Kto coachem jest a kto nie? Jak rozpoznać mądry coaching od rozwojowej ściemy? Coaching inspiruje do rozwoju. Nie daje gotowych rad, nie jest też terapią.
-
Jesteśmy zmęczeni. Dimitrova i Stawiszyński o wycieńczeniu pandemią
W najnowszym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów" rozmawiamy o powszechnym zmęczeniu, poczuciu beznadziei i braku motywacji. Kontekst koronawirusowy, polityczny - a do tego jeszcze środek zimy - sprawiają, że dla wiele osób doświadcza...
-
Niepewność pracy, niepewność w pracy - czy może służyć czemukolwiek dobremu? I jak sobie z nią radzić
Z badań wynika jasno: niepewność jest stresorem, prowadzi do wyczerpania pracownika, może też doprowadzić do rozstania się z pracodawcą. Chodzi o zagrożenie utratą pracy, ale nie tylko: jaka jest definicja tej niepewności i jakie ciągnie ona za so...
-
Korzyści z przytulania. Dimitrova i Stawiszyński o deficycie dotyku w pandemii
W tym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów" rozmawiamy o dotyku. A dokładniej rzecz biorąc o tym, co nauka mówi o wpływie dotyku na dobrostan psychiczny. Ale - jak to zazwyczaj w tych rozmowach bywa - po pewnym czasie przenosimy się w głębsze...
-
Kruchość i rozumienie. Dimitrova i Stawiszyński o "Co robić przed końcem świata"
W dzisiejszym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów" sytuacja jest odrobinę niecodzienna. Punktem wyjścia do rozmowy jest bowiem nowa książka Tomasza Stawiszyńskiego "Co robić przed końcem świata", która ukazała się dzisiaj nakładem Wydawnictwa...
-
Czy będziemy pracować do końca życia? Dimitrova i Stawiszyński o współczesnych nomadach
W dzisiejszej odsłonie "Naszych wewnętrznych konfliktów" rozmawiamy o ludziach, których nie stać na utrzymanie domu czy mieszkania, postanowili więc... zamieszkać w samochodzie. O tej coraz liczniejszej grupie współczesnych nomadów, podróżujących ...
-
Uwodzicielski urok podsumowań. Dimitrova i Stawiszyński o roku 2020
Chociaż w świecie ludzkich spraw nie następuje żadne zerwanie ciągłości pomiędzy 31 grudnia a 1 stycznia - pod koniec każdego roku odruchowo spodziewamy się jakiejś skokowej zmiany. Stąd właśnie tendencja do podsumowań oraz noworocznych postanowie...
-
Młodym "lont się skrócił, starzy ich denerwują, od rówieśników są odseparowani". Dorota Zawadzka apeluje, by odwołać zakaz wychodzenia w ferie
Fatalna decyzja. Nie wiem, czy nie jedna z najgorszych, jakie ten rząd podjął - tak o zamknięciu dzieci w domach mówiła w TOK FM psycholożka Dorota Zawadzka. Oceniła, że taka decyzja może mieć fatalne skutki w przyszłości. I zachęcała do...
-
"DGP": pandemia nie zwiększyła skali samobójstw. Eksperci są zaskoczeni
Epidemia COVID-19, obostrzenia ani pandemiczny kryzys gospodarczy nie przyczyniły się do wzrostu liczby samobójstw w Polsce. Wręcz przeciwnie, ich liczba spadła - pisze we wtorek "Dziennik Gazeta Prawna".
-
Perfekcjoniści (nie) są najlepszymi pracownikami. I inne mity na temat pracy [FRAGMENT KSIĄŻKI]
Czy praca w domu obniża wydajność? Czy obserwacja ze strony szefa ją podnosi? Czy podwyżka jest zawsze najlepszą motywacją? Z tymi i innymi mitami dotyczącymi pracy rozprawiają się autorzy książki "Mity pracy. Dlaczego Twoja firma stoi w miejscu?"...
-
Polskie nastolatki nie akceptują swojego ciała. Psycholodzy z Gdańska chcą to zmienić
Spójrz na siebie z innej perspektywy - to pierwsza w Polsce ciałopozytywna kampania dla młodzieży. Psycholodzy i edukatorzy uznali, że jest konieczna, bo - jak wynika z raportu Światowej Organizacji Zdrowia - co druga polska 15-latka i co trzeci...
-
Praca zdalna 2020: część z nas ją pokochała, część - znienawidziła. Zalety, wady i sposoby na złagodzenie niedostatków
Jeszcze rok temu praca zdalna była opcją wykorzystywaną stosunkowo rzadko. Po doświadczeniu lockdownu stała się rozwiązaniem bardzo popularnym i zarazem pożądanym przez wielu pracowników i wiele firm, choć najchętniej wybieraną opcją jest formuła...
-
To jest setny odcinek! Dimitrova i Stawiszyński o przemijaniu
Jak to błyskawicznie minęło? Oto już setny odcinek "Naszych wewnętrznych konfliktów". O czymże innym wobec tego - oprócz kombatanckich wspominek - można w setnym odcinku rozmawiać, jeśli nie o przemijaniu. I w ogóle o czasie i doświadczeniu czasu....
-
Ciało i "ja". Dimitrova i Stawiszyński o współczesnym kulcie cielesności
"Uczyń z siebie prezent dla świata" zachęca reklama jednej z popularnych sieci amerykańskich klubów fitness. Pojawiają się w niej bezpośrednie odwołania do mitu o Narcyzie, a nieustanne zaabsorbowanie wyglądem własnego ciała prezentowane jest jako...
-
Bądź sobą, czyli bądź jak wszyscy! Dimitrova i Stawiszyński o pułapkach "autentyzmu"
W najnowszej odsłonie "Naszych wewnętrznych konfliktów" Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński rozmawiają o jednym z najbardziej popularnych współczesnych popkulturowo-reklamowych haseł: "Bądź sobą!". Co to właściwie znaczy - być sobą? I czy stojąc...
-
Jak bardzo pandemia zniweczy kariery zawodowe kobiet? I co zrobić, żeby tak się nie stało
Wiele kobiet w pandemii wzięło na siebie "ogarnianie" spraw domowych. Niewykluczone, że niektóre wręcz zrezygnowały w tym celu z pracy zawodowej. Jak, pamiętając o najbliższych, nie zapomnieć o samej sobie? To pytanie, na które ten podcast próbuje...
-
Zrozumienie i zwalczanie wstydu, czyli trening wojownika gremlina-ninji [FRAGMENT KSIĄŻKI]
Co ma wrażliwość i wstyd do odwagi? Jak znaleźć odwagę w czasach niepewności? "Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi jesteśmy rodzicami i jak przewodzimy" Brene Brown pokazuje, jak do tego, by być...
-
I'll do it my way. Dimitrova i Stawiszyński o negowaniu pandemii
Dlaczego niektórzy ludzie nawet dzisiaj - kiedy szpitale nie radzą sobie z przyjmowaniem chorych, a liczba zakażonych codziennie wzrasta o kilkadziesiąt tysięcy - uważają, że pandemia to mistyfikacja? Co się dzieje w umyśle kogoś, kto uznaje, że...
-
Badaczka: Wiele osób z nowotworami widzi w swojej chorobie korzyści
- Tym symbolicznym "rakiem" bywa nie choroba, ale życie przed chorobą - monotonne, pozbawione smaku, motywacji, celu. Nagle okazuje się, że to życie, które mam, jest jedno jedyne. I zdecydowanie zmienia się ono na plus - mówiła w TOK FM Magdalena...
-
Uwodzicielski urok bezwstydu. Dimitrova i Stawiszyński o fenomenie Donalda Trumpa
W najnowszej odsłonie "Naszych wewnętrznych konfliktów" znowu dogania nas rzeczywistość. Ale chociaż przyglądamy się wyborom w USA i Donaldowi Trumpowi, to staramy się robić to od innej niż polityczna strony. Za punkt wyjścia czynimy tezę, którą...
-
U progu pandemii... depresji: jak dbać o zdrowie psychiczne w pracy pracując zdalnie?
Od miesięcy pracujemy w zupełnie zmienionych warunkach, mamy mniej kontaktów towarzyskich, często jesteśmy zamknięci w czterech ścianach, obawiamy się o zdrowie, wiele osób także o utratę pracy, w Polsce (choć nie tylko) dołącza do tego także cora...
-
Jesteśmy wściekli. Dimitrova i Stawiszyński o wartości gniewu
Nie sposób dzisiaj abstrahować od tego, co się dzieje w Polsce - i dlatego ten odcinek "Naszych wewnętrznych konfliktów" poświęcony jest głównej emocji, jaką odczuwają dziś ludzie protestujący na ulicach wielu miast.
-
"Było źle, ale już sobie poradziłem. Właściwie nie ma problemu". O męskiej depresji i ukrywaniu jej przed sobą samym
- Mężczyźni boją się przyznać, że coś jest nie tak. Z mojego doświadczenia z gabinetów wynika, że mówią o tym często w czasie przeszłym: "Miałem depresję, ale już sobie z nią poradziłem" - mówił Marcin Grudzień, socjolog i psychoterapeuta w trakci...
-
Mindset - czym jest i jak wpływa na naszą pracę?
Mindset to, inaczej mówiąc: stan umysłu, nastawienie. Może dotyczyć pracownika, ale też na przykład ucznia. Wynika z niego motywacja do działania, jego poziom można ustalić w badaniu - warto jednak pamiętać, że taki stan może się dynamicznie...
-
Koronawirus w kulturze narcyzmu. Podcast Dimitrovej i Stawiszyńskiego powraca
"Nasze wewnętrzne konflikty" wracają po przedłużonej wakacyjnej przerwie. W pierwszym odcinku sezonu jesień-zima 2020 Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński inaugurują cykl rozmów poświęconych "kulturze narcyzmu", jak przed czterdziestoma laty nazw...
-
Praca na mocnych stronach. Samouwielbienie czy skuteczna metoda rozwoju?
Jak pracować na swoich mocnych stronach, i dlaczego to właśnie rozwijanie naszych talentów jest dużo lepszą i bardziej efektywną strategią samorozwoju, niż np. poprawianie naszych "pięt Achillesowych".
-
Osładzaj sobie życie mikronawykami
Jeśli napiszesz 1 stronę swojej książki dziennie, po roku będziesz mieć gotowych 365 stron. Zrób jeden przysiad za każdym razem, kiedy myjesz ręce. Policz, ile ich wówczas wyjdzie w ciągu tygodnia, albo miesiąca: robi wrażenie, prawda? Mikronawyki...
-
Odpoczynek jest zacny. Ekspertka radzi, jak dobrze odpoczywać nie od pracy, tylko po pracy
Wielu z nas nie umie o siebie dbać. A sami jesteśmy naszym najważniejszym narzędziem pracy, ważne jest nasze zdrowie, ale też dobre samopoczucie. A zatem: co to jest właściwie ten wypoczynek? Czy znamy o nim fakty, czy też nasza wiedza to raczej...
-
Bycie maksymalistą jest męczące. Jak podejmować decyzje wystarczająco dobre? [FRAGMENT KSIĄŻKI]
Czy jest jakiś sposób na to, by nasze decyzje były trafione? Albo chociaż - by zminimalizować liczbę tych chybionych? I choć nikt nie da nam recepty na to, jak decydować, to są pewne wskazówki, które mogą ułatwić życie i uświadomić nam, jak działa...
-
Yyyyy... Jakie błędy popełniamy najczęściej podejmując decyzje. I jak błędów uniknąć
Z pułapkami podejmowania decyzji jest trochę tak, jak z iluzjami optycznymi: często wiemy, że jest to iluzja, ale obraz nadal się rusza - w decyzjach także czasem mamy świadomość, że popełniamy błąd, ale z różnych przyczyn w to brniemy. Jak poradz...
-
Niebezpieczeństwa samopoznania. Dimitrova i Stawiszyński o micie Edypa
Zygmunt Freud uważał mit o Edypie za opowieść odzwierciedlającą głęboką psychologiczną prawdę. Ale to dalece nie jedyny możliwy sposób jego interpretacji. W ostatnim przedwakacyjnym odcinku "Naszych wewnętrznych konfliktów" staramy się spojrzeć na...
-
Rewizje polskości. Dyba&Lach u Dimitrovej&Stawiszyńskiego
W najnowszej odsłonie "Naszych wewnętrznych konfliktów" gościmy Dybę i Adama Lachów, autorów książki fotograficzno-reporterskiej "Rewizje". To niezwykłe wydawnictwo jest owocem 3,5 letniej podróży po Polsce - w poszukiwaniu polskości, ale także w...
-
Świadomość, nieświadomość, los. Dimitrova i Stawiszyński o zmianie
W najnowszej odsłonie "Naszych wewnętrznych konfliktów" wracamy do rozmowy o zmianie. Towarzyszą nam w niej między innymi Carl Gustav Jung i Zygmunt Freud. Zastanawiamy się nad zasadniczym dylematem: czy należy raczej starać się zmieniać siebie cz...
-
Normy i normotycy. Dimitrova i Stawiszyński o (nie)normalności
W ostatnim czasie sporo się w polskich mediach dyskutuje o tym, co jest, a co nie jest normalne. Niektórzy politycy prawicy obwołali się w tej sprawie samozwańczymi arbitrami. Ich wypowiedzi - krzywdzące i nieprawdziwe - mają oczywisty sens...