spanie
-
![O której chodzić spać? Naukowcy podpowiadają]()
O której chodzić spać? Naukowcy podpowiadają
Obszerne badanie wskazała, że osoby chodzące spać po północy mają o 25 proc. wyższe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, niż zasypiające między godz. 22 a 23. Zasypianie zbyt wczesne również szkodzi.
-
![Skąd się bierze mit, że każdy potrzebuje 8 godzin snu? I dlaczego tabletki nasenne ani suplementy nie leczą bezsenności?]()
Skąd się bierze mit, że każdy potrzebuje 8 godzin snu? I dlaczego tabletki nasenne ani suplementy nie leczą bezsenności?
- 70 proc. leczy się dzięki radom jakiejś pani Kowalskiej, kupuje tony suplementów, często niedziałających czy nie daj Boże pije alkohol, bo to jest dość powszechne lekarstwo nasenne - mówił w TOK FM prof. Michał Skalski z Poradni Zaburzeń Snu.
-
![Słychać je w co trzecim polskim domu. Chrapanie, skąd się bierze i co oznacza?]()
Słychać je w co trzecim polskim domu. Chrapanie, skąd się bierze i co oznacza?
Co piąty dorosły Polak przyznaje się do chrapania. Chrapie aż 6 milionów Polaków powyżej 30 roku życia! Jakie są przyczyny chrapania i jakimi sposobami można z nim walczyć?
