Jak informuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, w województwach, których dotyczą wydane dziś ostrzeżenia 1. i 2. stopnia może być powyżej 30°C. Będzie bezchmurnie lub zachmurzenie będzie małe, na północy kraju zachmurzenie przeważnie umiarkowane, okresami duże. Temperatura wyniesie od 26 st. C na Suwalszczyźnie i wschodzie Podkarpacia do 32 st. C na Pomorzu, Kujawach i zachodzie kraju.
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zaleca, aby w czasie upałów pić dużo niegazowanej wody, nosić nakrycie głowy, lekką i przewiewną odzież, ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu i stosować kremy z filtrem UV. Sugeruje, aby nie wychodzić z domu bez potrzeby, a w ciągu dnia zamknąć i zasłonić okna.
RCB podkreśla, że przy wysokich temperaturach nie powinno się pić alkoholu, który odwadnia organizm. Nie wolno ponadto pozostawiać dzieci i zwierząt w samochodach. Zalecane jest także unikanie wysiłku fizycznego.
