Statystyki pokazują, że kto pije kawę - w sposób umiarkowany - ma mniejsze ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 niż ten, kto kawy wcale nie pije.
Picie kawy a cukrzyca
W systematycznym przeglądzie naukowym przeprowadzono metaanalizę, czyli połączenie wyników różnych badań przy zastosowaniu metod statystycznych. W sumie pod lupę wzięto ponad 456 tys. osób ogółem i 22 tysiące ze świeżo zdiagnozowaną cukrzycą typu 2, pochodzących z ośmiu różnych krajów.
Czytaj też: Jedna z najpopularniejszych opinii o kawie to mit. Wszystko zależy od tego, jak często ją pijesz
Stwierdzono statystycznie istotną zależność ujemną pomiędzy spożyciem kawy i wynikającym z niego ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2.
Każda dodatkowa filiżanka kawy, w ilości do 6-8 filiżanek dziennie, była związana z 5-10% obniżeniem ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2. Spożywanie 3-4 filiżanek kawy dziennie związane jest z około 25% zmniejszeniem ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2, w porównaniu do spożywania 2 filiżanek kawy lub niespożywaniem kawy w ogóle.
Uwaga: Powiązanie pomiędzy spożyciem kofeiny i cukrzycą istnieje tylko dla cukrzycy typu 2.
Podsumowując:
- Picie kawy zmniejsza ryzyko cukrzycy
- Kawa nie odwadnia organizmu
- Kawa nie zwiększa ryzyka nadciśnienia tętniczego
- Kawa chroni przed chorobami serca
Czy kawa działa moczopędnie? Cyril Saulnier/unsplash.com
