Grypa - jak uniknąć zarażenia? Kilka prostych zasad

Wirus grypy ciągle krąży. W ubiegłym tygodniu aż 1400 osób trafiło do
szpitala z powodu grypy. Jak możemy się przed nią chronić?

Wirus grypy roznosi się drogą kropelkową, podczas kichania, kaszlu, a nawet rozmowy. Wówczas to kropelki śliny wraz z wirusem trafiają do układu oddechowego drugiej osoby. Jeżeli jesteśmy chorzy, kaszląc zasłaniamy sobie usta dłonią i zaraz potem nie umyjemy rąk, to wirus może na przedmiotach, których dotykamy przetrwać nawet kilka godzin. Tym sposobem zarażają się następne osoby.

 Czytaj też: Jak odróżnić grypę od przeziębienia? Najczęstsze objawy grypy

Co robić, aby nie zarazić się grypą:

  • unikajmy dużych skupisk ludzi
  • często wietrzmy pomieszczenia
  • jak najczęściej myjmy ręce ciepłą wodą i mydłem - przez co najmniej 20 sekund
  • zachowajmy dystans - jeśli widzimy, że ktoś kicha czy kaszle, oddalmy się na minimum 2 metry
  • jeśli sami mamy katar i kaszel, unikajmy zasłaniania ust i nosa dłonią - najlepiej robić to chusteczką jednorazową, którą zaraz wyrzućmy, w ostateczności rękawem powyżej łokcia.
  • jeśli podejrzewamy chorobę zostańmy w domu, nie zanośmy wirusa do pracy i szkoły

DOSTĘP PREMIUM