Odpoczynek jest zacny. Ekspertka radzi, jak dobrze odpoczywać nie od pracy, tylko po pracy

Wielu z nas nie umie o siebie dbać. A sami jesteśmy naszym najważniejszym narzędziem pracy, ważne jest nasze zdrowie, ale też dobre samopoczucie. A zatem: co to jest właściwie ten wypoczynek? Czy znamy o nim fakty, czy też nasza wiedza to raczej wyobrażenie o nim wyniesione z domu, zbudowane pod wpływem otoczenia? Dlaczego praca powinna mieć jakieś granice a odpoczynek jest nam tak bardzo potrzebny oraz: jak nauczyć się dobrze wypoczywać?