Odpoczynek jest zacny. Ekspertka radzi, jak dobrze odpoczywać nie od pracy, tylko po pracy

Wielu z nas nie umie o siebie dbać. A sami jesteśmy naszym najważniejszym narzędziem pracy, ważne jest nasze zdrowie, ale też dobre samopoczucie. A zatem: co to jest właściwie ten wypoczynek? Czy znamy o nim fakty, czy też nasza wiedza to raczej wyobrażenie o nim wyniesione z domu, zbudowane pod wpływem otoczenia? Dlaczego praca powinna mieć jakieś granice a odpoczynek jest nam tak bardzo potrzebny oraz: jak nauczyć się dobrze wypoczywać?

Na te pytania, a zwłaszcza na ostatnie, odpowiada w rozmowie z Zuzanną Piechowicz Joanna Chmura, psycholożka, trenerka, coachka, jedyna w Polsce akredytowana trenerka metodą Brene Brown.

DOSTĘP PREMIUM