Więcej na ten temat w rozmowie Zuzanny Piechowicz z Andrzejem Tucholskim - psychologiem biznesu, strategiem komunikacyjnym, autorem bloga andrzejtucholski.pl
Osładzaj sobie życie mikronawykami
Jeśli napiszesz 1 stronę swojej książki dziennie, po roku będziesz mieć gotowych 365 stron. Zrób jeden przysiad za każdym razem, kiedy myjesz ręce. Policz, ile ich wówczas wyjdzie w ciągu tygodnia, albo miesiąca: robi wrażenie, prawda? Mikronawyki to także świetny sposób na zmotywowanie się do wykonywania zajęć, na które nie mamy ochoty, bo na przykład nas nużą.
fot. Michał Mutor, Agencja Wyborcza.pl, oprac. tokfm.pl
DOSTĘP PREMIUM
POPULARNE
NAJNOWSZE
- F-16 raczej nie dla Ukrainy. Ale jest inny pomysł. "Unikamy wielomiesięcznego szkolenia pilotów"
- Co dalej w sprawie tortur w więzieniu w Barczewie? Ekspert: Obawiam się najgorszego scenariusza
- "Dziś nie płacę" i "dzida". Ale potem wracają, bo "pensja przyszła". Plaga kradzieży paliw na stacjach
- Horror w schronisku pod Nowym Tomyślem. "Policja znalazła martwe psy w budach i lodówkach"
- Piotruś Pan alimentów nie płaci, a do komornika przychodzi z matką. "To są moje byłe dzieci"
- Ksiądz skazany za antysemickie kazanie. Pierwszy taki wyrok w sprawie katolickiego duchownego
- Ukraina urządziła "pokazuchę" przed szczytem z UE, ale na nie wiele się to zda. "Będzie rozczarowanie"
- 500 plus na nowy okres. Wnioski już można składać do ZUS
- Chiński balon szpiegowski nad USA. Pentagonem przekonuje: Nie stanowi militarnego zagrożenia
- Szef CIA nie pozostawia złudzeń: Następne sześć miesięcy będzie krytyczne dla Ukrainy
