Osładzaj sobie życie mikronawykami
Jeśli napiszesz 1 stronę swojej książki dziennie, po roku będziesz mieć gotowych 365 stron. Zrób jeden przysiad za każdym razem, kiedy myjesz ręce. Policz, ile ich wówczas wyjdzie w ciągu tygodnia, albo miesiąca: robi wrażenie, prawda? Mikronawyki to także świetny sposób na zmotywowanie się do wykonywania zajęć, na które nie mamy ochoty, bo na przykład nas nużą.
Więcej na ten temat w rozmowie Zuzanny Piechowicz z Andrzejem Tucholskim - psychologiem biznesu, strategiem komunikacyjnym, autorem bloga andrzejtucholski.pl
DOSTĘP PREMIUM
POPULARNE
NAJNOWSZE
- F-16 raczej nie dla Ukrainy. Ale jest inny pomysł. "Unikamy wielomiesięcznego szkolenia pilotów"
- Co dalej w sprawie tortur w więzieniu w Barczewie? Ekspert: Obawiam się najgorszego scenariusza
- "Dziś nie płacę" i "dzida". Ale potem wracają, bo "pensja przyszła". Plaga kradzieży paliw na stacjach
- Horror w schronisku pod Nowym Tomyślem. "Policja znalazła martwe psy w budach i lodówkach"
- Piotruś Pan alimentów nie płaci, a do komornika przychodzi z matką. "To są moje byłe dzieci"
- Ksiądz skazany za antysemickie kazanie. Pierwszy taki wyrok w sprawie katolickiego duchownego
- Ukraina urządziła "pokazuchę" przed szczytem z UE, ale na nie wiele się to zda. "Będzie rozczarowanie"
- 500 plus na nowy okres. Wnioski już można składać do ZUS
- Chiński balon szpiegowski nad USA. Pentagonem przekonuje: Nie stanowi militarnego zagrożenia
- Szef CIA nie pozostawia złudzeń: Następne sześć miesięcy będzie krytyczne dla Ukrainy