Rok pandemii rokiem stresu? Jak radzić sobie z napięciem w miejscu pracy

Miejsce pracy często mamy teraz po prostu w naszym domu. Ale to nie musi zmniejszać stresu, przeciwnie: u niektórych z nas potęgować go może na przykład brak codziennych, zwyczajnych kontaktów międzyludzkich albo spiętrzenie zbyt dużej liczby ról, jakie przychodzi nam równocześnie pełnić. Wydaje się, że właśnie w dobie pandemii porady jak zabezpieczyć się przed stresem oraz jak ten istniejący zneutralizować są szczególnie potrzebne.

Takich waśnie rad udziela nam w tym podcaście dr Anna Kieszkowska-Grudny - dr nauk medycznych, psycholożka, psychoterapeutka, trenerka z Minds of Hope.

DOSTĘP PREMIUM