Rezyliencja, odporność psychiczna: jak panować nad emocjami by nie zwariować

Czy odporność psychiczna to wrodzona cecha, czy też raczej: umiejętność, jaką da się wyćwiczyć? A jeśli tak to jak wygląda taka "siłownia" dla naszej psychiki? O tym, jak z najlepszym efektem dla Twojego dobrostanu pracować nad emocjami opowiadają mi dzisiaj wyspecjalizowane trenerki.