Od kręgosłupa do "kaloryfera", czyli czego nie wiemy o swoich miednicach?

To, jak traktujemy kręgosłup i miednicę wpływa na to, jak funkcjonujemy, jak działają nasze narządy wewnętrzne. Kręgosłup nie lubi długiego siedzenia, ani stania w pochyleniu. Jeśli już musimy stać, to najlepiej wykonywać przy tym delikatne ruchy biodrami. Niewłaściwa pozycja blokuje przestrzeń dla przepony, której ruch masuje narządy wewnętrzne. Na ich pracę wpływa też miednica, której znaczenie w kobiecej anatomii i fizjologii jest ogromne. Odpowiedź na kluczowe pytanie: czy ćwiczyć mięśnie dna miednicy - brzmi: to zależy. Napinanie mięśni dna miednicy nie jest wskazane u kobiet, które mają podwyższone napięcie tych mięśni. Jak to sprawdzić? Na przykład obserwując strumień swojego moczu. O tym wszystkim opowiada fizjoterapeutka uroginekologiczna, Joanna Piórek-Wojciechowska.