Prognoza pogody do 02.07:
Alerty o upałach i burzach z gradem ogłoszono w 14 województwach. Wyjątkami spoza tej listy są województwa warmińsko-mazurskie i podlaskie.
Temperatura codziennie, aż do czwartku, przekraczać będzie 30 stopni. Będzie więc jeszcze cieplej, niż w ostatni weekend.
Upały i wywołane nimi odwodnienie organizmu, może powodować gwałtowne pogorszenie się stanu zdrowia, z zagrożeniem życia włącznie. Na skutki wysokich temperatur szczególnie narażeni są seniorzy, osoby z chorobami układu krążenia i dzieci.
Jak radzić sobie z upałami?
- Ograniczyć przebywanie w godzinach południowych na nasłonecznionym, otwartym terenie do niezbędnego minimum.
- Nosić nakrycia głowy chroniące twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem.
- Ubierać luźne ubranie o jasnych kolorach, zakrywające możliwie jak największą powierzchnię ciała.
- Osoby mające problemy z chorobami układu krążenia oraz seniorzy powinni ograniczyć wyjścia z budynków, szczególnie w godzinach 10-15.
- Pili regularnie duże ilości płynów, minimum 2 litry dziennie (najlepiej wody mineralnej, niegazowanej), unikali spożywania alkoholu.
Czytaj też: Wodociągi w Poznaniu apelują do mieszkańców o oszczędzanie wody. Ma to związek z suszą>>>
