Co drugi Polak deklaruje, że cierpi z powodu bólu pleców. Co siódmemu doskwiera on przewlekle i często.
Ból najczęściej pojawia się w dole pleców - w części lędźwiowo-krzyżowej kręgosłupa - oraz w odcinku szyjnym.
Ból kręgosłupa. Przyczyny
Jego przyczyną jest zazwyczaj spędzenie wielu godzin w pozycji siedzącej - mięśnie wówczas słabną i nie są w stanie go wspierać. Dochodzi do nadmiernego obciążenia kręgów i dysków, a to prowadzi do różnych deformacji.
Powodem bólu może być także długotrwała praca w nieprawidłowej pozycji, która obciąża kręgosłup, jak również złe nawyki postawy.
Jak poradzić sobie z bólem pleców?
Należy przyjąć tzw. pozycję krzesełkową: kładziemy się na plecach, uginamy nogi i układamy je na krześle czy łóżku.
Innym rozwiązaniem jest przyjęcie pozycji embrionalnej. Należy położyć się na boku i przyciągnąć nogi do brzucha.
Co ważne, bóle pleców czasem są wywołane chorobami narządów wewnętrznych, nieraz bardzo poważnymi.
Dolegliwości ze strony kręgosłupa bywają pierwszymi objawami nowotworów, które swoją lokalizację pierwotną mają w innym narządzie.
