- Jak wyciszyć lęk dotyczący utraty zdrowia i zatrudnienia
- Dlaczego warto wspierać innych?
- Jak nie utracić poczucia wspólnoty w izolacji?
- Dlaczego warto ograniczyć dostęp do informacji?
- Co daje medytacja?
- Jak wykorzystać traumatyczne doświadczenia?
Dr Sławomir Murawiec - psychiatra i psychoterapeuta oraz dr Paweł Holas - nauczyciel i terapeuta podejść opartych na uważności doradzają, jak przetrwać czas przymusowej izolacji w domu.
- Co to znaczy “adekwatna reakcja emocjonalna?
- Do czego służy nam strach?
- Kiedy należy szukać pomocy psychologa?
- Jak odróżnić strach, lęk i panikę?
Panika, lęk i strach. Epidemia koronawirusa wywołuje wśród nas silne emocje. Jak sobie z nimi radzić, jak opowiadać o nich dzieciom i młodzieży, o to pytaliśmy psychoterapeutkę Dagnę Ślepowrońską.
- Jak zdystansować się do stresujących informacji?
- Jak przyzwyczaić się do nowych warunków życia?
- Dlaczego czujemy gniew?
Pandemia to zjawisko wielowymiarowe. Medyczne, społeczne, polityczne, kulturowe, medialne. O przenikaniu się tych wszystkich wymiarów, a także o konieczności dystansu wobec zalewających nas informacji na temat koronawirusa rozmawiają w tym odcinku „Naszych wewnętrznych konfliktów" Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński.
