Jak zadbać o zdrowie psychiczne podczas izolacji? Pytamy ekspertów [podcasty]
Przymusowa izolacja, praca w zupełnie innych warunkach, lęk o zdrowie i bezpieczeństwo materialne. W czasie pandemii nasza psychika narażona jest na wiele negatywnych bodźców. Zaproszeni eksperci podpowiadają, jak sobie z nimi radzić.
- Jak wyciszyć lęk dotyczący utraty zdrowia i zatrudnienia
- Dlaczego warto wspierać innych?
- Jak nie utracić poczucia wspólnoty w izolacji?
- Dlaczego warto ograniczyć dostęp do informacji?
- Co daje medytacja?
- Jak wykorzystać traumatyczne doświadczenia?
Dr Sławomir Murawiec - psychiatra i psychoterapeuta oraz dr Paweł Holas - nauczyciel i terapeuta podejść opartych na uważności doradzają, jak przetrwać czas przymusowej izolacji w domu.
- Co to znaczy “adekwatna reakcja emocjonalna?
- Do czego służy nam strach?
- Kiedy należy szukać pomocy psychologa?
- Jak odróżnić strach, lęk i panikę?
Panika, lęk i strach. Epidemia koronawirusa wywołuje wśród nas silne emocje. Jak sobie z nimi radzić, jak opowiadać o nich dzieciom i młodzieży, o to pytaliśmy psychoterapeutkę Dagnę Ślepowrońską.
- Jak zdystansować się do stresujących informacji?
- Jak przyzwyczaić się do nowych warunków życia?
- Dlaczego czujemy gniew?
Pandemia to zjawisko wielowymiarowe. Medyczne, społeczne, polityczne, kulturowe, medialne. O przenikaniu się tych wszystkich wymiarów, a także o konieczności dystansu wobec zalewających nas informacji na temat koronawirusa rozmawiają w tym odcinku „Naszych wewnętrznych konfliktów" Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński.
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Orgia księży w Dąbrowie Górniczej. "Nie da się przejść obojętnie". Prezydent miasta zawiesza współpracę z diecezją
-
Konfederacja leci w dół. "Mentzen lepiej wypadał na TikToku, niż w rzeczywistości"
-
Niemcy wprowadzą kontrole na granicach z Polską. "To porażka rządu i prezesa Kaczyńskiego"
-
Katastrofa w seminariach i "ciemna noc" Kościoła. "Stworzono w nim eldorado dla przestępców"
-
Śmiertelne potrącenie 19-latki. Jest wyrok w głośnej sprawie kierowcy autobusu
- Mateusz ma 16 lat i nazywają go "agentem Putina". "Rówieśnicy grożą, że połamią mu nogi"
- Kontrole na granicy z Niemcami. "Rząd Scholza musi działać i robi to spektakularnie"
- "Chłopi" kandydatem do Oscara. "Zielona granica" miałaby większe szanse?
- Czy w Polsce zabraknie paliwa? Orlen apeluje do kierowców
- Tragiczny wypadek na autostradzie A1. Nowe ustalenia biegłego