Anna Sobańda
Dziennikarka
Anna Sobańda, redaktorka, podcasterka, autorka cykli podcastów "Półka z książkami", "Tajemnice muzeów", "Zrozumieć sztukę" i "Moc wiedzy".
W redakcji tokfm.pl pracuje od 2022 roku. Wcześniej związana z grupą Infor i serwisem dziennik.pl.
Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Łódzkiego i podyplomowych studiów dziennikarskich na UŁ.
Przygodę z mediami zaczynała od tematów podróżniczych i lifestylowych. Obecnie specjalizuje się w tematyce kulturalnej i społecznej.
W cyklu "Półka z książkami" prowadzi rozmowy z autorami książek non - fiction, które przybliżają słuchaczom ważne i ciekawe problemy społeczne, kulturalne, historyczne i psychologiczne.
W podcaście "Tajemnice muzeów" rozmawia z kustoszami i kuratorami o interesujących wątkach aktualnych wystaw.
Lubi czytać literaturę faktu, a zwłaszcza reportaże, zgłębiać wpływy popkultury na nasze codzienne życie i wędrować po górskich szlakach. W pracy dziennikarskiej ceni sobie możliwość poznawania szerokiego spektrum zjawisk społecznych, przedstawiania ich odbiorcom oraz stawianie oporu dezinformacji poprzez staranność w weryfikowaniu informacji i dbałość o wiarygodność przekazu.
Kontakt: anna.sobanda-pachucka@tok.fm
Świat
"Wyłącz tego głupiego TikToka!". Czy media społecznościowe faktycznie szkodzą naszym dzieciom?
O wpływie mediów społecznościowych na funkcjonującą w nich młodzież mówi się wiele, zwłaszcza w negatywnym kontekście. Czy lęki rodziców związane z zagrożeniami, jakie czyhają na ich dzieci w wirtualnej rzeczywistości, są uzasadnione? W najnowszym odcinku podcastu "Co z ciebie wyrośnie?" Karolina Oponowicz pyta o to Karola Jachymka - doktora nauk humanistycznych, wykładowcę SWPS, kulturoznawcę, filmoznawcę, a przede wszystkim eksperta w obszarze kultury młodzieżowej i mediów społecznościowych.
Ludzie
Jak rozmawiać z dziećmi o śmierci? "To jedyne, co możemy zrobić"
Jak rozmawiać z dzieckiem o tematach ostatecznych, kiedy samemu nie wierzy się w Boga i życie wieczne po śmierci? Przy okazji Dnia Wszystkich Świętych Karolina Oponowicz zaprosiła do rozmowy Karolinę Lewestam - publicystkę, filozofkę, ateistkę i mamę trójki dzieci, by "pogadać jak dwie bezbożne matki bezbożnych dzieciaków".
Ludzie
Na drodze do zrównoważonego transportu. Czy da się pogodzić ekologię, biznes i rozwój społeczny?
Transport to jedna z podstawowych gałęzi gospodarki, a także istotny aspekt życia każdego z nas. Dobrze zorganizowany i łatwo dostępny wpływa na poprawę komfortu życia. Z drugiej zaś strony, w dobie coraz większej świadomości społecznej na temat katastrofy klimatycznej, trudno ignorować fakt, iż transport, zwłaszcza ten samochodowy, odpowiada za znaczną część zanieczyszczeń powietrza, a rozbudowująca się wciąż infrastruktura drogowa negatywnie oddziałuje na środowisko naturalne. Czy transport może być efektywny, wygodny i jednocześnie neutralny dla planety? Odpowiedzią na to pytanie jest koncepcja transportu zrównoważonego.
Kultura
"Koperta musiała być tak gruba, że stała w pionie". O kupowaniu najlepszych parafii w Polsce
Ponad 30 tysięcy księży i 16 tysięcy sióstr zakonnych. 14 metropolii, na które składa się 41 diecezji tworzonych przez ponad 10 tysięcy parafii. Polski Kościół to bardzo rozbudowana struktura. Jak wygląda zarządzanie jej kadrami? Skąd w kościelnych strukturach bierze się mobbing i jaka jest jego specyfika? Kto i na jakich zadach kieruje karierami księży? Między innymi na te pytania w swojej książce "Pastwisko" odpowiada Ignacy Dudkiewicz.
Kultura
W każdym z nas jest Judasz? Terlikowski: Pewnie zaraz za to oberwę...
Wśród 12 apostołów to on jest tym najbardziej tajemniczym. W Ewangeliach przedstawiany jest wyłącznie negatywnie, a wielowiekowa tradycja chrześcijańska nie znajduje dla niego ani zrozumienia, ani miłosierdzia. Skąd takie jednoznaczne potępienie Judasza? Jakie są teorie dotyczące jego pochodzenia i czy możemy przypuszczać, że był osobą w kryzysie samobójczym?
Świat
"Mamo, ja tych spodni nie założę!" Zrozumienie szafy nastolatka to klucz do jego duszy
"Ale obciach, ja tego nie założę" - takie zdanie usłyszał zapewne każdy rodzic nastolatka. I choć wydawać by się mogło, że temat ubrań jest błahy, to jak zauważa Karolina Sulej - gościni najnowszego odcinka podcastu "Co z Ciebie wyrośnie?", moda to sposób w jaki używamy ubrań i język jakim się komunikujemy dlatego nie powinniśmy ignorować tego, co za pomocą ubioru przekazują nam dzieci.
Świat
40-letnia mama niczego nie musi udowadniać. Czy późne macierzyństwo to dziś taka rzadkość?
Z czym mierzą się kobiety, które zostają mamami w wieku 40 lat? Jakim mitom muszą stawiać czoła, ale też czego dzięki późnej ciąży uczą się o sobie samych? O tym w najnowszym odcinku podcastu "Co z Ciebie wyrośnie?"
Świat
"Weź się uspokój" - dlaczego to hasło nie działa ani na dorosłych, ani na dzieci
Czy jest rodzic, który nigdy nie powiedział do swojego dziecka "uspokój się"? A czy jest dziecko, które na dźwięk tych słów natychmiast opanowało swoje emocje? W tej odsłonie podcastu "Co z Ciebie wyrośnie?" Karolina Oponowicz wraz z Agnieszką Stążką - Gawrysiak przyglądają się jednemu z najczęstszych komunikatów, jaki rodzice wypowiadają do dzieci. Gościni tego odcinka jest coachką, coachką kryzysową, autorką książek dla dzieci o samoregulacji, a prywatnie mamą trzech synów. W rozmowie z gospodynią audycji mówi między innymi o tym, czym jest samoregulacja i jak wspomagać jej rozwój u dziecka. Wyjaśnia także, dlaczego za komunikatem "uspokój się" często kryje się rodzicielska bezradność i jak sobie z nią radzić.
Świat
Dwa domy, ale jedno dzieciństwo. Rozstanie rodziców nie musi być traumą
Wybór przedszkola czy szkoły, sposób odżywiania, prezenty urodzinowe - tematów, w których między rodzicami może dochodzić do konfliktów, jest wiele. Sytuacje sporne zaogniają się, kiedy mama i tata nie są już razem. Tymczasem badania pokazują, że średnio 2 lata przed rozstaniem rodziców dziecko uczestniczy w złych emocjach i traci poczucie bezpieczeństwa. W najnowszym odcinku podcastu "Co z Ciebie wyrośnie?" Karolina Oponowicz rozmawia z Iwoną Erber - Marinkow - psycholożką i mediatorką związaną z Komitetem Ochrony Praw Dziecka i Akademią Dobrego Rozstania.
Świat
"Być rodzicem to mieć cały czas kogoś w głowie." O wypaleniu rodzicielskim i jego skutkach
Bycie rodzicem to wyzwanie, nawet w dzisiejszych czasach, gdy do dyspozycji mamy całą masę gadżetów ułatwiających opiekę nad dziećmi. Zmęczenie fizyczne i psychiczne to stan, który zna każdy opiekun. Jednak kiedy stres związany z rodzicielstwem jest zbyt intensywny i długotrwały, może dojść do wypalenia. O tym, czym jest to zjawisko, kto jest na nie szczególnie narażony i jak się przed nich chronić, w najnowszym odcinku podcastu Karoliny Oponowicz "Co z Ciebie wyrośnie?" mówi Anita Janeczek - Romanowska psycholożka, psychoterapeutka związana z ośrodkiem "Bliskie miejsce".
Świat
Święta w rodzinie patchworkowej. "Warto założyć, że wszystkie strony mają dobre intencje"
Jak podzielić się opieką nad dziećmi? Gdzie spędzić Święta? Kogo na nie zaprosić? Jakie zasady przyjąć w temacie prezentów? Na te pytania musi odpowiadać sobie coraz więcej polskich rodzin. Karolina Oponowicz postanowiła zadać je ekspertce, czyli Barbarze Knap - psycholożce, psychoterapeutce związanej z pracownią terapeutyczną Bliskie Miejsce.
Świat
Jak sprawić, by święta nie kojarzyły się dzieciom wyłącznie z prezentami, słodyczami i stresem dorosłych?
Choć o Świętach często mówi się, jako o ciepłych chwilach w otoczeniu bliskich, w wielu domach jest to czas intensywnych przygotowań, stresu i napięć. W najnowszym odcinku podcastu "Co z Ciebie wyrośnie?" Karolina Oponowicz próbuje "odzyskać" Święta. Jej rozmówczynią i przewodniczką po patentach na nieco spokojniejszy grudniowy czas jest Bożena Kowalkowska - dziennikarka, producentka, autorka książek "Odzyskać czas", "Poza czasem" i "W swoim czasie".
Świat
Smog znów straszy. Czy musimy zamknąć dzieci w domu?
O smogu w ostatnich latach mówi się bardzo dużo. Do tego, że istnieje, nie trzeba nikogo przekonywać - w sezonie grzewczym można go nie tylko poczuć, a nawet zobaczyć. W grupie osób szczególnie narażonych na negatywne skutki pyłów zawieszonych w powietrzu znajdują są dzieci. Czy to oznacza, że jesienią i zimą powinniśmy zapomnieć o jakichkolwiek aktywnościach na zewnątrz i zamknąć dzieciaki w domach? O to w najnowszym odcinku podcastu "Co z ciebie wyrośnie?" Karolina Oponowicz zapytała Wojciecha Feleszkę - dra hab. nauk medycznych, pediatrę, immunologa, pulmonologa.
Świat
"Mamo, tato, chcę mieć psa!" Jak podejść do tematu zwierząt w domu? Dorota Sumińska:Odpowiedzialnością nie można obarczać dziecka
W życiu każdego dziecka przychodzi czas, gdy jego największym marzeniem jest posiadanie zwierzęcia w domu. Kiedy zgodzić się na przygarnięcie czworonożnego członka rodziny, a kiedy lepiej kupić dziecku pluszaka? Dlaczego najlepszym wyborem są psy i koty adoptowane ze schroniska, a nie te kupowanie z hodowli? O tym w najnowszym odcinku podcastu Karoliny Oponowicz "Co z Ciebie wyrośnie" opowiada Dorota Sumińska - lekarz weterynarii, autorka książek i programów o zwierzętach.
Świat
Jak zachęcić dziecko do czytania? "Pokazać, a nie kazać"
Czy w dobie wszechobecnych ekranów, dynamicznych filmików i bajek na wyciągnięcie ręki, czytanie może być dla dziecka frajdą? Jak zachęcić najmłodszych do sięgania po książki i czerpania przyjemności z ich lektury? Te pytania w najnowszym odcinku podcastu "Co z Ciebie wyrośnie?" Karolina Oponowicz zadała Iwonie Pietrzak - Płachcie pierwszej bibliotekarce z tytułem Nauczyciela Roku.
Polska
Suma strachów klasy średniej przestała być mirażem. "Przewidują, że za chwilę czeka ich upadek"
Wojna i pandemia, choć wciąż budzą obawy, nie są głównymi lękami, które trapią obecnie Polaków. Raport IBRiS pokazuje, że bardziej boimy się biedy i obniżenia standardu życia. - To będzie głównym tematem oczekiwań wobec polityków i rządu. Inne problemy są daleko z tyłu - mówił w Poranku Radia TOK FM prezes IBRiS Marcin Duma.
Świat
"Na warzywach i owocach wybierają, co chcą. Dział ze słodyczami omijamy". Katarzyna Bosacka o swoich sposobach na zdrowe żywienie dzieci
Jak zadbać o zdrową dietę nastolatka, który w ramach buntu sprzeciwia się narzuconym przez rodziców zasadom, a od domowych obiadów woli słodycze, fast foody i napoje energetyczne? Katarzyna Bosacka jako dziennikarka od lat zajmująca się tematyką zdrowia i nieuczciwych praktyk producentów żywności, a prywatnie mama czwórki dzieci, z których troje wkroczyło już w wiek nastoletni, zdradza swoje patenty na to, jak zadbać o to, by dzieci chciały jeść zdrowo.
Świat
"Posprzątaj, albo wyrzucę wszystko przez okno". Dlaczego szantaż nie pomaga w walce z bałaganem w pokoju dziecka?
Bałagan w pokoju nastolatka potrafi być absolutny. "Są podejrzenia, że to może kiedyś wybuchnąć, albo przepełznąć samo do innego pokoju" - mówi Joanna Szulc psycholożka, dziennikarka, autorka książek a prywatnie mama dwóch nastolatek. W kolejnym odcinku podcastu "Co z Ciebie wyrośnie?" opowiada, jak poradzić sobie z tym rodzicielskim problemem i dlaczego groźby, szantaże i fochy zwykle nie przynoszą oczekiwanych rezultatów.
Świat
"Kochanie, mamusia ma raka". Jak rozmawiać z dzieckiem o poważnej chorobie
Poważna choroba to traumatyczne doświadczenie nie tylko dla chorującego, ale dla całej rodziny. Szczególnie narażone na trudne emocje są dzieci. Czy w związku z tym powinniśmy ukrywać przed nimi ten fakt? "Dziecku zawsze należy się prawda, ale trzeba się zastanowić, jaka prawda jest dopasowana do jego wieku." - mówi Jagna Kaczanowska. Psycholożka, dziennikarka, a prywatnie mam dwójki małych dzieci opowiedziała w najnowszym odcinku podcastu "Co z Ciebie wyrośnie?" o swoich doświadczeniach z rakiem piersi.
Świat
Czy dobra szkoła to płatna szkoła? Wysokie czesne nie gwarantuje dobrej edukacji
Placówka publiczna, szkoła prywatna, a może nauczanie domowe? Wybór odpowiedniej drogi edukacji dla dziecka to dylemat każdego rodzica. Czym kierować się przy podejmowaniu decyzji i na jakie aspekty placówki zwracać uwagę? O tym w najnowszym odcinku podcastu "Co z Ciebie wyrośnie" opowiada Maria Hawranek.
Kultura
"Dahmer - Potwór: Historia Jeffreya Dahmera". Nowy serial Netfliksa budzi przerażenie
"Dahmer - Potwór. Historia Jeffreya Dahmera" to jedna z ostatnich nowości od Netfliksa. Serial przedstawia tak przerażającą historię, że aż trudno uwierzyć, że został oparty na faktach.
Polska
Kim jest Janina Gross przez którą Kurski miał stracić posadę? To szara eminencja PiS-u
Nie zajmuje żadnego stanowiska politycznego, ale uważana jest za nieformalną szefową łódzkich struktur PiS. Janina Gross to jedna z najbardziej zaufanych osób Jarosława Kaczyńskiego. W czwartek media obiegła wiadomość, że to ona stoi za decyzją o dymisji Jacka Kurskiego z TVP. Czy nazywana "szamanką PiSu" pani mecenas faktycznie ma tak duży wpływ na prezesa Kaczyńskiego?
Polska
Szczepienia COVID. 4 dawka już dostępna. Jakie może wywołać skutki uboczne? Lekarze uspokajają
Początek sezonu jesienno - zimowego to czas zwiększonej liczby zachorowań na infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych. To także moment, w którym coraz częściej pada pytanie o kolejną falę pandemii COVID-19. I choć eksperci twierdzą, że tym razem szczyt zachorowań może przypaść na początek zimy, już teraz warto pomyśleć o zabezpieczeniu, jakim jest 4 dawka szczepionki.
Świat
Magdalena Biejat o byciu mamą i posłanką: W domu bawimy się w Sejm, syn jest marszałkiem i uwala wszystkie moje poprawki
"Polityka jest trudna dla kobiet z wielu powodów. Jednym z nich jest bardzo nierówne podejście do wychowywania dzieci" - mówi Magdalena Biejat. Posłanka Lewicy w najnowszym odcinku podcastu "Co z Ciebie wyrośnie?" opowiada o tym, jak to jest być mamą pracującą w Sejmie.
Kultura
"Gang Zielonej Rękawiczki" - nowy polski serial komediowy od Netfliksa. Obsada robi wrażenie. Zobacz zwiastun
Już niebawem na platformie Netflix zadebiutuje nowa polska produkcja. Będzie to komediowy serial "Gang Zielonej Rękawiczki" z Magdaleną Kutą, Małgorzatą Potocką i Anną Romantowską w rolach głównych. Czy będzie kolejnym hitem, który podbije światową widownię?
Kultura
Roger Waters ma zagrać w Polsce. Publiczność bojkotuje koncert przez wypowiedzi muzyka o Ukrainie
Roger Waters w 2023 roku ma przyjechać do Polski na dwa zaplanowane koncerty w krakowskiej Tauron Arenie. Nie wiadomo jednak, czy do występów dojdzie, bowiem polska publiczność chce zbojkotować muzyka za to, w jaki sposób wypowiada się na temat wojny w Ukrainie.
Polska
Abp Marek Jędraszewski chce ratować budżet kurii opłatą z czasów biblijnych. Wydał dekret o dziesięcinie
Rosnące koszty energii i galopująca inflacja mocno uderzają nie tylko w kieszenie zwykłych Polaków, ale też w budżety instytucji kościelnych. Arcybiskup Marek Jędraszewski rozwiązanie na finansowe problemy kurii znalazł w Biblii. Właśnie wydał dekret, na mocy którego parafie będą płaciły dziesięcinę.
Polska
Polacy mają palić "wszystkim, poza oponami". Profesor wirusolog ostrzega, że źle się to dla nas skończy
Jeśli Polacy wezmą sobie do serca rady Jarosława Kaczyńskiego i będą palić w piecach "wszystkim, poza oponami", to poważnie odbije się to na zdrowiu. Prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska ostrzegała w TOK FM, że "zła jakość powietrza przełoży się na wzrost zachorowań na astmę czy POChP". Dobrze za to będą się miały wirusy. Były prezes NIK-u Krzysztof Kwiatkowski alarmował zaś, że więcej smogu to więcej zgonów.
Polska
Przekop przez Mierzeję Wiślaną. Czy jest Polsce potrzebny i ile nas kosztował? Inwestycja, która budzi wiele kontrowersji
W sobotę 17 września nastąpi uroczyste otwarcie Kanału Żeglugowego na Mierzei Wiślanej. Rząd Prawa i Sprawiedliwości uważa tę inwestycję za swój sztandarowy projekt, który już okrzykuje sukcesem. Eksperci są innego zdania i oceniają, że przekop jako "niepotrzebny" i "nieopłacalny".
Najczęściej czytane
1
Churching "to czerwona kartka dla Kościoła". "Ugrzązł w epoce kremówki Jana Pawła II"
2
Nawrocki dał się złapać? "Tusk zgrywa miłośnika pokoju"
3
Ceny najmu w górę, starcia z policją i wybory za pasem. Hiszpanie wyszli na ulice. "To był strajk nietypowy"
4
Czy Nvidia podniesie się po romansach prezesa? "Firma nadal jest lokomotywą AI"
5
Wpadka Hegsetha i potężna reprymenda. "Wszyscy muszą zachować szacunek!"
