Upały nie odpuszczają. Podpowiadamy, jak sobie radzić z falami gorąca
Fala upałów dotarła do Polski. Na południu i w centrum słupki rtęci sięgać będą aż 34-35 stopni w cieniu. Tak wysokie temperatury mogą być niebezpieczne, zwłaszcza dla dzieci, osób starszych czy chorych. Lekarze ostrzegają i radzą, na co warto zwrócić uwagę podczas ekstremalnie gorących dni.
Jak mówił w rozmowie z reporterem TOK FM Krzysztofem Horwatem doktor Paweł Grzesiowski, Główny Inspektor Sanitarny, najlepiej unikać wychodzenia na słońce w tych najgorętszych momentach dnia.
- Chronimy się, czy to w pomieszczeniach, czy to pod parasolami. Bardzo proste rzeczy: Wachlarze, okulary przeciwsłoneczne, kapelusze, parasole. To są bardzo proste rzeczy, a wystarczą, żeby nie dopuścić do przegrzania - mówił Grzesiowski. Dodał, że wychodząc na zewnątrz, podczas tak gorących dni należy pamiętać, że kremy z filtrem są bardzo potrzebne, ale nie chronią nas przed przegrzaniem.
Grzesiowski przypomina, by przy tak wysokich temperaturach nie zapominać o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Lekarz zwrócił uwagę, jakie napoje powinniśmy wybierać. - Są napoje neutralne, czyli woda, kompot, sok, to są napoje, które uzupełniają płyny. Są natomiast też takie, które tylko pozornie uzupełniają nasze straty wody, a w efekcie powodują odwrotny efekt, czyli odwonienie. Chodzi o kawę, herbatę, napoje gazowane, czy piwo - dodał.
Będzie nowy zakaz nad Bałtykiem? Naga prawda o turystach
Zwrócił uwagę na jeszcze jeden bardzo ważny aspekt, o którym często zapominamy. Jak zaznaczył, przy upałach o wiele łatwiej o zatrucia pokarmowe i zakażenia. Latem szczególnie istotna jest higiena, zwłaszcza mycie rąk. Jak podkreśla zastępczyni Głównego Inspektora Sanitarnego Izabela Kucharska, należy pamiętać także o myciu warzyw i owoców.
- Szczegołnie kiedy jesteśmy poza domem i kiedy jesteśmy w miejscach publicznych. Zawsze przed posiłkiem i po wyjściu z toalety pamiętajmy, że ręce trzeba dokładnie umyć wodą z mydłem - podsumowała.
Posłuchaj:
To nie wszystko, co mamy dla Ciebie w TOK FM Premium. Spróbuj, posłuchaj i skorzystaj ze specjalnej oferty. Wejdź tutaj, by znaleźć szczegóły >>
![Krzysztof Piesiewicz nie żyje. W lutym 2026 roku min. Marta Cienkowska wręczyła wybitnemu scenarzyście Złoty Medal](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/05/14/ee0c1ae1/2220795-300x169-2388390d5f.jpg "Krzysztof Piesiewicz nie żyje. W lutym 2026 roku min. Marta Cienkowska wręczyła wybitnemu scenarzyście Złoty Medal "Zasłużony Kulturze Gloria Artis"")
